昨年12月ごろから筋トレを加速しています。 11月から新しいジムに移り、慣れてきた12月から週3回ペースへ。 おかげで体脂肪率も1%低下、顎周りがスッキリしてきました。 Tシャツベースでも大胸筋が膨らんできたのがわかります。 筋トレのメニューも変化させ…