昨年12月ごろから筋トレを加速しています。
11月から新しいジムに移り、慣れてきた12月から週3回ペースへ。
おかげで体脂肪率も1%低下、顎周りがスッキリしてきました。
Tシャツベースでも大胸筋が膨らんできたのがわかります。
筋トレのメニューも変化させました。
懸垂と腹筋を積極的に取り入れることで、広背筋を広げウエストを絞る、コントラスト効果で逆三角形の引き締まった身体になってきました。
たまに会う知り合いからも『痩せた？』『体型変わった』と言われるようになりました。
努力は必ず報われる。
継続は力なり。
使い古された言葉ですが、それが一番しっくりきます。
また、頭でどう考えようが考えまいが、体が勝手に動きます。結果が伴うとモチベーションが高まり、ますます筋トレに励もうという気持ちになるのですから、不思議ですね。
