２０２５年４月にFIREを開始して１ヶ月が経過しました。
その間起きた変化や心境の変化について綴っておきます。
精神、身体、生活、資産の４つの切り口で確認します。
私が重要視している幸福ホルモンと言われる脳内物質の増加具合も含めて確認します。セロトニン（安らぎ）、ドーパミン（快感）、オキシトシン（つながり）といった脳内物質は、私のFIRE生活における幸福指標です。
精神面
①ストレスが減少した
仕事のことが全く頭に浮かんでこないって、こんなに幸せなんですね。
以前はふとした瞬間に、未達の目標やタスク、期日が迫ったタスクなどが頭に浮かんできました。
食事中、移動中、洗顔中、買い物中、風呂中、トイレ中、布団中、、ありとあらゆるところで浮かんできたものです。それが今はない。
それだけで幸せです。
脳内物質的には？
精神の安定によりセロトニンが増加しました。
身体面
①スタイルが良くなった
ジムに頻繁に行くようになって、明らかにスタイルが良くなりました。
これまで週１回の筋トレが、週２回～４回になっただけで筋肉の増え方が段違いです。
また、週２回以上いくと、毎回同じ部位を鍛えるのではなく、この日は上半身、次は下半身といったように、今まで以上に鍛えることができています。
おろそかだった下半身も鍛えることで、お尻周りと脚周りが格好良くなりました。
脳内物質的には？
週何回も行くことで、達成感によるドーパミンと運動によるテストステロンが増加しました。
②パーマをかけた（自由な気持ちになった）
人生で初めてのパーマをかけています。
４０を超えてから、年々髪の毛のボリュームがダウンしていましたが、パーマをかけることで久々にボリュームが戻り、日々のヘアスタイルも楽しいものになりました。
４０代後半にもなってパーマをかけるのもどうなのという気持ちがないわけではないですが、「いつまでも、あると思うな親と髪」やれる時にやっておこうという気持ちです。
身体面だけでなく、精神面でも自由な気持ちになり、幸福度につながっています。
脳内物質的には？
ファッションへの関心が高まり、ドーパミンが増加しました。自由な気持ちになることでセロトニンが増加しました。
生活面
①家族との会話が増えた
日中、自宅にいる時間が増え、圧倒的に食事を一緒に取ることが増えました。
また、私自身が料理を行うようになり、妻との間で、料理などの話題が増えました。
こちらも精神的に余裕があるので、話題も尽きることがありません。
脳内物質的には？
家族とのふれあい増加により、オキシトシンが増加しました。
②残業がなくなった
残業がなくなり、好きな時に食事ができるようになりました。
特に規則的にとれる夕食がありがたいです。①にも通じますが、家族との会話が増加しました。
脳内物質的には？
ストレスの減少によりセロトニンが増えました。また、家族とのふれあい増加により、オキシトシンが増加しました。
資産面
①資産が増えた
FIRE実行時点は、今考えると恐ろしいのですが、トランプ大統領の関税ショックにより底中の底でした。
その後１ヶ月程度で資産はかなり回復し、FIREシミュレーション上余裕を持ってFIREできそうな水準となり、FIRE計画見直しは不要との認識です。（油断は禁物です。）
脳内物質的には？
資産の増加によりドーパミンが増えました。
さいごに
今のところ、想像以上にFIRE生活は快適です。
私は脳内物質の増加を第一に考え生活設計していますので、脳内物質も順調に増加しています。
